Die meditative Hridaya Hatha Yoga Praxisstunde entspannt K?rper, Geist und Seele. Gemeinsam werden wir aus unterschiedlichen Traditionen stammende Meditationstechniken erlernen, klassisches Hatha Yoga und Tiefenentspannung praktizieren. Mit Achtsamkeit begegnen wir jeder K?rperposition (Asana) und werden dadurch sensibel f?r die tiefere Weisheit unseres Seins. Jedes Asana aktiviert spezifische Energiezentren (Chakren) in uns, deren Qualit?ten wir gemeinsam ersp?ren; durch diese Bewusstheit erfahren wir mehr Harmonie im Umgang mit unserem K?rper, unseren Emotionen und Gedanken.
?Hridaya? bedeutet im Sanskrit ?Herz?; die Hridaya Hatha Yoga Stunde richtet sich an Yoginis und Yogis, die eine Harmonie zwischen Herz und Intellekt, K?rper und Geist besser verstehen und leben m?chten.
Da wir Asanas verl?ngert halten und die Meditationen im Sitzen oder Liegen stattfinden, ist warme Kleidung empfohlen.